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La vitamina D (D2 + D3)

La vitamina D (D2 + D3) es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en La vitamina D (D2 + D3) que no sean Los cereales listos para comer, ALPEN.

El aceite de pescado, hígado de bacalao	250 µg
Setas, marrón, italiano o crimini, se expone a la luz ultravioleta, crudo	31.9 µg
Setas, portobello, expuestos a la luz ultravioleta, crudo	28.4 µg
Setas, gallina de los bosques, en bruto	28.1 µg
Pescado, halibut, Groenlandia, crudo	27.4 µg
Seta, blanco, expuestos a la luz ultravioleta, crudo	26.2 µg
Pescado, caballa, salado	25.2 µg
Pescados, carpa, crudo	24.7 µg
Peces, anguilas, especies mixtas, crudo	23.3 µg
Salmon, salmón rojo, en lata, sólidos escurridos, sin piel y huesos	21.5 µg
Pescado, salmón, salmón rojo, en lata, sólidos escurridos	21 µg
Fish, trucha, arco iris, de piscifactoría, cocinado, calor seco	19 µg
Salmón, salmón rojo, en lata, el contenido total puede	19 µg
Margarina, propagación, 35-39% de grasa, bañera	17.5 µg
El pescado, salmón, chinook, ahumados	17.1 µg
El pescado, salmón, salmón rojo, cocido en seco	16.7 µg
Fish, pez espada, cocido en seco	16.6 µg
Pescados, esturión, especies mixtas, ahumados	16.1 µg
El pescado, la caballa, el Atlántico, crudo	16.1 µg
Pescados, trucha, arco iris, de piscifactoría, crudo	15.9 µg

Los cereales listos para comer, ALPEN

Los cereales listos para comer, ALPEN es un tipo de . Los nutrientes más importantes en Los cereales listos para comer, ALPEN se enumeran a continuación.

Agua	7.4 g	7.4%
La energía (calorías)	352 kcal
Energía (julios)	1473 kJ
Proteína	11.2 g	11.2%
lípido total (grasa)	3.3 g	3.3%
Ceniza	2.4 g	2.4%
Hidratos de carbono, por diferencia	75.7 g	75.7%
Fibra, dietética total	9.1 g	9.1%
Azúcares, total de	20 g	20%
Calcio, Ca	147 mg	0.15%
Hierro, Fe	3 mg
El magnesio, Mg	94 mg	0.09%
El fósforo, P	371 mg	0.37%
Potasio, K	418 mg	0.42%
Sodio, Na	27 mg	0.03%
Zinc, Zn	3 mg
Cobre, Cu	0.3 mg
El selenio, Se	17.3 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	8.7 mg	0.01%
tiamina	0.4 mg

Nutrientes en Los cereales listos para comer, ALPEN